Enfocarte para mejorar tu vida
Si te interesa la productividad personal, es posible que conozcas Hyperfocus, de Chris Bailey. El título del libro apunta al estado deseable de máxima concentración de nuestro cerebro: el «hiperenfoque». Algo que nos permite acceder a los mayores logros, pero difícil...
La rueda de las emociones
Lo que ves aquí arriba es la llamada ·»rueda de las emociones». Recientemente «twiteada» por ASESCO , me parece una herramienta interesante que también me gustaría compartir aquí con la intención de que puedas «jugar» con ella y ver si te aporta algo. Recordando cosas...
Toma de decisiones: el proceso de los consejos
Aunque tomar decisiones por consenso suene de entrada atractivo, en la práctica muchas veces degenera en bloqueos y parálisis (por cuestiones de «ego»), conforma discusiones interminables, desemboca en «pensamiento de grupo» o, simplemente, en poca eficacia...
«Rumiar» preocupaciones: efectos y prevención
“La preocupación a menudo le proporciona a una cosa pequeña una gran sombra” (refrán sueco) Lo sospechamos. Sin embargo, creo que todavía no somos totalmente conscientes de cómo nos acechan el estrés, la ansiedad y la depresión tras más de un año de pandemia. Ya...
